Indre Intelligens
Forstå sammenhængen mellem tanker, følelser og handling — og få valget tilbage
Vi tror, at vi vælger, hvorfor vi handler, som vi gør. Men det meste af tiden reagerer vi automatisk — på en kommentar, et pres, en mail eller en følelse, der pludselig fylder det hele. Reaktionen sker på under et sekund, længe før tanken når frem. Og bagefter sidder vi tit tilbage med spørgsmålet: hvorfor sagde jeg lige det? Eller, hvorfor gjorde jeg det?
Indre intelligens er evnen til at forstå, hvad der sker inde i dig, i det øjeblik det sker — og til at skabe det lille mellemrum mellem det, der trigger dig, og det, du gør. I det mellemrum får du valget tilbage. Vil du gøre som du altid har gjort. Eller vil du gøre noget andet – og måske bedre?
Indre Intelligens er en metode, som Sagar har udviklet på baggrund af sin ph.d.-forskning i menneskets følelser, tanker og adfærd. Indre Intelligens hjælper os med at forstå og mestre det, der sker inde i os, bedre.
På kurset lærer du at følge kæden fra trigger til handling og at genkende de steder undervejs, hvor du kan gribe ind og vælge anderledes. Ikke ved at presse følelserne væk eller ignorere tankerne— men ved at forstå dem klogt nok til at handle frit.
Følelse
Krop
Tanker
Handling
Du går fra kurset med:
- En forståelse af, hvad der egentlig sker mellem en trigger og din reaktion
- Evnen til at genkende dine egne mønstre, før de styrer dig
- De fire valgpunkter, hvor du kan gribe ind i kæden
- Konkrete redskaber til at bevare ro og handle bevidst under pres
- Metoden Pause. Reflekter. Vælg. — klar til hverdagen
- Større frihed i, hvordan du møder mennesker og situationer
Gennem mere end 26 år har jeg arbejdet med mennesker — som underviser, som leder og gennem min forskning i, hvordan vi tænker, føler og handler. Og igen og igen så jeg det samme: dygtige, velmenende mennesker, der reagerede på måder, de ikke selv ønskede, og bagefter sad tilbage med et hvorfor gjorde jeg lige det?
Jeg genkendte det også i mig selv. Vi ved godt, hvordan vi gerne vil være eller gøre — men i det øjeblik, presset eller følelserne rammer, løber reaktionen af med os, længe før tanken når frem.
Det blev udgangspunktet for min ph.d.-forskning i følelser, tanker og adfærd. Jeg ville forstå, hvad der egentlig sker inde i os i de afgørende sekunder — og om man kan lære at gribe ind. Det kan man. Indre Intelligens er resultatet: en metode, der samler hjerneforskning, psykologi og mange års praktisk erfaring med mennesker i én sammenhængende model — og gør den brugbar i en helt almindelig hverdag.
For hvis vi ikke ser, hvad der ligger og skubber til vores vaner og handlinger, bliver vi ved med at gøre det samme. Først når vi forstår, hvad der sker inde i os, kan vi skabe den ændring, vi længes efter.
FAQ
Hvad er Indre Intelligens
Svar: Indre Intelligens er en metode udviklet af Sagar Constantin på baggrund af hendes ph.d.-forskning i tanker, følelser og adfærd. Den handler om at forstå, hvad der sker mellem en trigger og vores reaktion — og skabe det lille mellemrum, hvor man kan vælge sin adfærd bevidst i stedet for at reagere automatisk.
Hvad er forskellen på indre intelligens og følelsesmæssig intelligens?
Svar: Følelsesmæssig intelligens handler bredt om at forstå egne og andres følelser. Indre Intelligens går et skridt videre og ser på hele kæden fra trigger til handling — og de fire valgpunkter, hvor man kan gribe ind. Det er Sagar Constantins egen videreudvikling, bygget på nyere hjerneforskning.
Hvem kan bruge Indre Intelligens?
Svar: Metoden er relevant for både ledere og medarbejdere — alle, der oplever at reagere automatisk under pres og gerne vil kunne vælge deres adfærd mere bevidst.
Inspiration til din personlige udvikling — hver søndag morgen
Forestil dig at begynde søndag morgen med en tanke, der får dig til at stoppe op. En indsigt, der hjælper dig med at forstå dig selv eller andre lidt bedre. Eller et enkelt redskab, du kan tage med dig ind i den kommende uge.
Det er det, du kan glæde dig til, når du tilmelder dig mit gratis nyhedsbrev.
Skriv dig op herunder, så mødes vi på søndag.